Приготовьте сэндвич с курицей, авокадо и шпинатом. Для этого отварите куриную грудку, нарежьте её и смешайте с нарезанным авокадо и свежим шпинатом. Добавьте немного лимонного сока, соли и перца для вкуса. Буквально за 15 минут у вас получится вкусный, питательный и сытный обед.
Если у вас есть готовая паста, воспользуйтесь ею. Обжарьте на сковороде любимые овощи, добавьте к ним пасту, немного оливкового масла и пармезан. Это сочетание не только быстрое, но и прекрасно насыщает.
Творите быстрое блюдо с яицами! Приготовьте омлет со шпинатом и сыром. Смешайте яйца с молоком, добавьте специи и залейте смесь на сковороду с разогретым маслом. Время готовки составляет всего 10 минут, а полезный завтрак или обед обеспечен.
Микроволновая печь станет вашим помощником. Запекайте картофель в кожуре; через 5-7 минут он готов. Подавайте с маслом и зеленью, и эта простая закуска удивит своим вкусом.
Каждое из этих блюд не требует много времени на подготовку, но будет радовать вас и ваших близких. Пробуйте, экспериментируйте и наслаждайтесь простыми, но вкусными обедами!
